Gruau préparé la veille des fêtes aux poires caramélisées (birchermuesli)
3 portions Ingrédients 1 tasse de flocons d'avoine 1 tasse de lait ou lait…
Soupe au poulet asiatique aux rubans d'oeufs
4 à 6 portions Ingrédients 1,5 litres de bouillon de poulet 1 oignon haché 1…
Sandwichs wraps énergisants
4 portions Ingrédients 4 grands tortillas au blé entier 2 tasses d'humus (1/2…
Bouchées au yogourt et aux fruits
12 bouchées Ingrédients 3/4 tasse de farine de blé entier 3 cu. à soupe de…
Gaufres à la farine de mais
8 gaufres ou 16 flocons Ingrédients 3/4 tasse de farine de mais fine (#400) 3/4…
Smoothies aux framboises déjeuner
4 portions Ingrédients 1 bloc de tofu soyeux 4 c. à soupe de yogourt grec…
Pain aux bananes ultra moelleux
10 à 12 tranches Ingrédients 2 tasses de bananes écrasées (3 ou 4) 2 oeufs 2/3…