Galettes à l'avoine et au chocolat faibles en glucides

10 à 12 biscuits Ingrédients 1 1/2 tasse de flocons d'avoine 3/4 tasse de…


Morue cuite sur un nid de tomates, courgettes et poivrons

4 portions Ingrédients 600 g de filets de morue 1 oignon haché 1 gousse d'ail…


Pain de viande à la grecque

4  à 6 portions Ingrédients 400 g de veau ou de dinde haché 1 échalote…


Poitrines de poulet farcies au jambon et fromage, sauce à la moutarde

4  portions Ingrédients 4 petites poitrines de poulet désossées, sans la peau…


Soupe aux lentilles, patates douces et aubergines

4 à 6 portions Ingrédients 1/2 tasse de lentilles brunes ou vertes sèches 1…


Frittata aux tomates, courgettes et parmesan

4 portions Ingrédients 6 oeufs 1 tasse de lait 3 oignons verts tranchés 1 cu. à…


Salade de chou-fleurs à l'italienne

4 portions Ingrédients 1 chou-fleur, coupé en petits bouquets 3 ou 4 poivrons…


Tacos aux crevettes avec salsa de mangue épicée

4 portions Ingrédients Salsa de mangue épicée: 1 mangue, coupée en petits……


Aubergines farcies à la saucisse et au parmesan

4  portions Ingrédients 2 aubergines 3 cu. à soupe d'huile d'olive Sel et…


Carrés aux dattes

16 carrés Ingrédients 2 1/2 tasses de dattes dénoyautées et hachées 1 tasse…