Mousse aux petits fruits et tofu
4 portions Ingrédients 2 tasses de fraises émincées 1 tasse de framboises 1/2…
Muffins aux courgettes et à la cannelle
8 muffins Ingrédients 2 courgettes moyennes (ou 1 grosse) 3/4 tasse de farine…
Mini-quiches aux légumes et salade césar
12 mini-quiches (4-6 portions) Ingrédients 8 oeufs 1/4 tasse de lait 1/2 tasse…
Muffins à la noix de coco et chocolat
8 muffins Ingrédients 1 1/2 tasses de farine de blé entier 1/3 tasse de sucre…
Croquettes de poisson et mayonnaise citron-chili
4 portions Ingrédients 1 branche de céleri hachée grossièrement 2 oignons verts…
Tacos de poulet à la coréenne
4 portions Ingrédients 1 tasse de sauce teriyaki épaisse 8 petites escalopes de…
Sandwich au thon et crudités
4 portions Ingrédients 2 oeufs cuits durs 1/2 tasse de mayonnaise 2 cu. thé…
Croquettes au brocoli, quinoa et fromage
12 galettes Ingrédients 1 tasse de quinoa 2 tasses d'eau 1 pincée de sel 1…
Popsicles fraises-citron
6 popsicles Ingrédients 1/2 tasse d'eau bouillante 1/2 tasse de sucre 1/2 tasse…
