Saumon épicé grillé avec salade de tomates, mais et pois chiches
4 portions Ingrédients 4 filets de saumon avec la peau 1 cu. à thé de poudre…
Spaghetti sauce bolognaise aux lentilles (végé)
6 portions Ingrédients 1 oignon haché 1 gousse d'ail hachée 2 carottes hachées…
Potage aux légumes et aux deux haricots
6 portions Ingrédients 1 oignon haché 2 bâtons de céleri hachés 2 bâtons de…
Wraps au thon avec tortillas aux tomates séchées
4 portions Ingrédients 4 tortillas aux tomates séchées 2 boites de thon de…
Pain de viande aux lentilles
8 portions Ingrédients 1 oignon haché 1 gousse d’ail hachée 1 c. à soupe…
Salade de quinoa multicolore aux tomates, mais et haricots noirs
4 portions Ingrédients 1 tasse de quinoa multicolore 1 1/2 tasse d'eau 1 cu.…
Pois chiches et légumes grillés Général Tao
4 portions Ingrédients Sauce: 3 cu. table de sauce hoisin 3 cu. table de…
