Morue cuite sur un nid de tomates, courgettes et poivrons
4 portions Ingrédients 600 g de filets de morue 1 oignon haché 1 gousse d'ail…
Soupe aux lentilles, patates douces et aubergines
4 à 6 portions Ingrédients 1/2 tasse de lentilles brunes ou vertes sèches 1…
Frittata aux tomates, courgettes et parmesan
4 portions Ingrédients 6 oeufs 1 tasse de lait 3 oignons verts tranchés 1 cu. à…
Salade de chou-fleurs à l'italienne
4 portions Ingrédients 1 chou-fleur, coupé en petits bouquets 3 ou 4 poivrons…
Tacos aux crevettes avec salsa de mangue épicée
4 portions Ingrédients Salsa de mangue épicée: 1 mangue, coupée en petits……
Saumon à la sauce au citron et câpres (saumon piccata)
4 portions Ingrédients 600 g de filet de saumon, découpé en 4 morceaux 1 cu. à…
Salade grecque traditionnelle
4 portions Ingrédients Vinaigrette: 1/4 tasse d'huile d'olive Jus de 1 citron 1…
Salade aux lentilles, pommes et féta
4 portions Ingrédients Vinaigrette: 1/4 tasse d'huile d'olive 2 cu. à soupe…
Roulés aux épinards et fromage
4 à 6 portions Ingrédients 750 g d’épinards hachés surgelés, décongelés 1/2 pot…
Courgettes farcies aux pois chiches, tomates et couscous
4 portions Ingrédients 4 grosses courgettes coupées en deux en longueur (ou 6…