Soupe crémeuse au brocoli (vegan)
4 portions Ingrédients 1 oignon haché 2 gousses d'ail hachées 1 cu. table…
Saumon grillé, vinaigrette à la moutarde
4 portions Ingrédients 4 filets de saumon de 150 g chacun, sans la peau 2…
Mini-frittata aux épinards, féta et tomates séchées
12 mini-frittatas Ingrédients 12 oeufs 1/2 tasse de lait 1/2 cu. thé de sel ½…
Penne sauce ratatouille
4-5 portions Ingrédients 3 tasses de penne ou gemellis 2 cu. à soupe d'huile…
Sandwichs wraps énergisants
4 portions Ingrédients 4 grands tortillas au blé entier 2 tasses d'humus (1/2…
Raviolis de courgettes aux 3 fromages sur nid de tomates confites
4 portions Ingrédients 2 tomates italiennes tranchées 1 tasse de tomates…
Club sandwich à l'avocat et fromage à la crème
2 portions Ingrédients 6 tranches de pain multigrains (grillées ou non au……
Crevettes sauce Satay
4 portions Ingrédients 450 g de crevettes crues, décortiquées 1 cu. à soupe de…
Pizza aux légumes avec croûte de chou-fleur
4 portions Ingrédients Pour la pâte de chou-fleur: 1 gros chou-fleur en…
Nid d'amour aux crevettes, sauce aux arachides
4 à 5 portions Ingrédients 340 g de crevettes moyennes cuites dégelées 2 cu.…