Quiche sans croûte aux légumes et fromage
4 portions Ingrédients 8 oeufs 3 c. à soupe de lait ou Belsoy 1 petit oignon…
Sandwich déjeuner (ou diner) oeuf, tomate et fromage
2 portions Ingrédients 4 oeufs 1 c. à soupe de beurre Sel et poivre 2 tranches…
Galettes avoine et raisins
18 à 20 biscuits Ingrédients 1 3/4 tasse de flocons d'avoine 3/4 tasse de…
Galettes à la mélasse moins sucrées
16 biscuits Ingrédients 2 tasses de farine de blé entier 1 c. à thé de……
Pattes d'ours à l'avoine
12 pattes d'ours Ingrédients 1 tasse de farine de blé entier 1 1/2 tasse de…
Boules énergie au chocolat, dattes et orange
20 boules Ingrédients 1/2 tasse de dattes dénoyautées 1/2 tasse d'eau 1/2 tasse…
Roulades de laitue et crevettes, sauce aux arachides
4 portions Ingrédients 340 g de grosses crevettes décortiquées et…
Orzo aux asperges et tomates séchées
4 portions Ingrédients 1 c. à soupe d’huile d’olive 1 oignon haché 1/3 tasse de…
Salade de crevettes vitaminée
4 portions Ingrédients 340 g de petites crevettes cuites, dégelées et……