Wraps au guacamole et aux oeufs
4 portions Ingrédients 4 tortillas de blé entier 1 1/2 tasse de guacamole…
Salade aux haricots rouges, mais et avocats
4 portions Ingrédients 1 boite de haricots rouges, rincés et égouttés 1 tasse…
Crêpes à la farine d'avoine, au sarrasin et blé entier
6 crêpes Ingrédients 1/2 tasse de farine de blé entier 1/4 tasse farine…
Gruau aux pêches et bleuets
2 portions Ingrédients 1/2 tasse de flocons d'avoine 1 tasse d'eau 1 à 2…
Brochettes de pétoncles, pêches et bacon
4 portions Ingrédients 10 tranches de bacon pré-cuit, coupées en deux 3 pêches…
Coupes tacos à la dinde hachée
4 à 5 portions Ingrédients 5 tortillas de blé entier 400 g de dinde hachée 1…
Entrée de tarte fine aux tomates et courgettes
6 portions Ingrédients 1 paquet de pâte feuilleté (450g) dégelée (donne 2…
Entrée de brochettes de poulet satay avec sauce aux arachides
8 portions (entrée) ou 4 portions (repas) Ingrédients 2 c. à soupe de sauce…
Entrée de crevettes, mangues et avocat
4 portions Ingrédients 300 g de crevettes nordiques cuites (petites…
Avocats farcis à la salade de crabe et pistaches
3 portions Ingrédients 3 avocats coupés en deux, le noyau retiré 170 g de chair…