Saumon érable et Sriracha accompagné de couscous aux légumes grillés
4 portions Ingrédients 1 morceau de saumon de 600 g coupé en 4 morceaux 2 cu. à…
Croquettes de thon, sauce crémeuse épicée au yogourt
3 portions Ingrédients 2 boites de thon dans l'huile, égoutté et émietté 1 cu.…
Saumon farci aux épinards et féta
4 portions Ingrédients 1 filet de saumon de 675 g, la peau enlevée 2 tasses de…
Guédille aux crevettes
3 portions Ingrédients 340 g de petites crevettes de Matane cuites, dégelées,…
Avocat farci à la salade de crevettes
4 portions Ingrédients 340 g de petites crevettes de Matane cuites, dégelées,…
Filets de tilapia (ou morue) à la provençale
4 portions Ingrédients 4 filets de tilapia (ou morue) 4 tomates séchées dans…
Crêpes de pois chiches aux champignons, fromage, tomate séchées et artichauts
4 crêpes (4 portions) Ingrédients 1 1/2 tasse de farine de pois chiches 1 1/4…
Frittata express aux courgettes
4 portions Ingrédients 4 courgettes tranchés 1 oignon haché 4 oeufs, fouettés 2…
Soupe asiatique aux légumes et tempeh
4 portions Ingrédients Bouillon: 1,5 litre de bouillon de légumes Zeste et jus…
Saumon grillé aux épices
4 portions Ingrédients 4 filets de saumon de 150 g chacun, avec la peau 1 cu. à…