Raviolis farcis au fromage et épinards, sauce rosée
4 à 6 portions Ingrédients Raviolis: 250 g (environ 1 tasse) d'épinards hachés…
Boules énergie sans noix
2425 boules Ingrédients 1/3 tasse de miel (125 g) 1/2 tasse de beurre de soya…
Croquettes de thon, sauce crémeuse épicée au yogourt
3 portions Ingrédients 2 boites de thon dans l'huile, égoutté et émietté 1 cu.…
Boules énergie à l'avoine et au chocolat
20 boules Ingrédients 1 1/2 tasse de flocons d’avoine 1/2 tasse de beurre…
Wraps à la salade de pois chiches et au fromage
4 portions Ingrédients 1 boîte de pois chiches, rincés et égouttés 1 carotte…
Mousse aux petits fruits et tofu
4 portions Ingrédients 2 tasses de fraises émincées 1 tasse de framboises 1/2…
Smoothies aux framboises déjeuner
4 portions Ingrédients 1 bloc de tofu soyeux 4 c. à soupe de yogourt grec…
Croquettes de tofu et courgettes
4 portions Ingrédients 200 g de tofu ferme, râpé 1 petite courgette, râpée 1…
Sauté de porc teriyaki express sur vermicelles de riz
4 portions Ingrédients 200 g de vermicelles de riz 450 g de porc haché (ou…
Salade de haricots mélangés
4 à 6 portions Ingrédients 3 tasses de haricots verts cuits et coupés en…