Quesadillas au poulet, tomates et fromage
4 portions Ingrédients 8 petites tortillas de maïs ou de blé entier 1 tasse de…
Potage à l'orge et aux champignons
6 portions Ingrédients 1 oignon haché 1 gousse d'ail hachée 3-4 tranches de…
Vol-au-vent au poulet sur muffins anglais
4 portions Ingrédients 2 c. à soupe beurre 1 oignon haché 1 piment rouge haché…
Potage aux lentilles, tomates et poivron rouge
6 portions Ingrédients 1 poivron rouge coupé en dés 1 oignon, haché 1 bâton de…
Soupe Tom Yum aux crevettes
4-5 portions Ingrédients 1 cu. table d'huile 2 bâtons de citronnelle 1 oignon…
Taboulé chaud au poulet et légumes
4 portions Ingrédients 1 tasse de bouillon de poulet 1 cu. soupe d'huile…
Wraps végés méditerranéens
4 portions Ingrédients 1 concombre anglais 1 pincée de sel 1 boite de pois…
Mini-quiches en croûte de courgette
12 mini-quiches Ingrédients 2 courgettes pelées en longueur, couper les…