Crêpes de pois chiches aux champignons, fromage, tomate séchées et artichauts

4 crêpes (4 portions) Ingrédients 1 1/2 tasse de farine de pois chiches 1 1/4…


Frittata express aux courgettes

4 portions Ingrédients 4 courgettes tranchés 1 oignon haché 4 oeufs, fouettés 2…


Soupe asiatique aux légumes et tempeh

4 portions Ingrédients Bouillon: 1,5 litre de bouillon de légumes Zeste et jus…


Saumon grillé aux épices

4 portions Ingrédients 4 filets de saumon de 150 g chacun, avec la peau 1 cu. à…


Potage de chou-fleur et cheddar

4 à 6 portions Ingrédients 1 chou-fleur, coupé en petits bouquets 2 poireaux,…


Saumon grillé sur nid de légumes confits

4 portions Ingrédients 600 g de filet de saumon, avec la peau et coupé en 4…


Soupe aux légumes

6 portions Ingrédients 1 sac (750g) de légumes pour soupe, frais ou surgelés…


Saumon en croûte de noix

4 portions Ingrédients 600 g de filet de saumon, coupé en 4 portions 1/2 tasse…


Craquelins au fromage (sans gluten, faibles en glucides)

30 à 40 craquelins Ingrédients 1 tasse de farine d'amandes 1 tasse de cheddar…


Craquelins aux graines de sésame et tournesol (sans gluten, faibles en glucides)

30 à 40 craquelins Ingrédients 1/2 tasse de farine d’amandes 1/2 tasse de…