Smoothies aux framboises déjeuner
4 portions Ingrédients 1 bloc de tofu soyeux 4 c. à soupe de yogourt grec…
Pain aux bananes ultra moelleux
10 à 12 tranches Ingrédients 2 tasses de bananes écrasées (3 ou 4) 2 oeufs 2/3…
Boules énergie aux bananes et flocons d'avoine
20 à 24 boules Ingrédients 1/2 tasse de purée de dattes 2 tasses de flocons…
Muffins à l'orange et au chocolat
10 muffins Ingrédients 1 tasse de farine tout usage 1 tasse de farine de blé…
Pouding tropical au chia, litchis, framboises et lait de coco
4 portions Ingrédients 1 boite de 398 ml de lait de coco 1 boite de litchis…
Crêpes aux fraises à la farine de maïs
6 crêpes Ingrédients 3/4 tasse de farine 3/4 tasse de farine de maïs (je prends…
Crêpes au lait d'amande et aux petits fruits
8-10 crêpes Ingrédients 2 tasses de farine de blé entier 2 tasses de lait…
Gruau tarte aux pommes
2 portions Ingrédients 1/2 tasse de flocons d'avoine 3/4 tasse d'eau 1/4 tasse…