Soupe aux lentilles à la marocaine
6 portions Ingrédients 2 tasses de lentilles vertes sèches (ou lentilles……
Chou-fleur et pois chiches au beurre à l'indienne
4 portions Ingrédients 1 oignon haché 1 gousse d’ail hachée 1 cu. à soupe…
Brochettes de poulet tikka à l'indienne
4 portions Ingrédients 8 hauts de cuisse de poulet, désossés, sans peau, coupés…
Filets de sole gratinés à la florentine
4 portions Ingrédients 280 g de bébé épinards 600 g de filets de sole ou…
Frittata à la ratatouille
6 portions Ingrédients 1 c. à thé d'huile d’olive 1 petit oignon rouge, haché 1…
Poulet au cari et légumes sur nid de couscous
4 portions Ingrédients 2 poitrines de poulet désossées et sans la peau, coupées…
Cari de patates douces et légumineuses
4 portions Ingrédients 4 grosses patates douce brossées 1 cu. à soupe d'huile 1…
Potage aux épinards et asperges
4 à 6 portions Ingrédients 2 c. à soupe d’huile d’olive 1 oignon haché 1…
