Bol de couscous, pois chiches et patates douces rôtis, avec vinaigrette au tahini
4 portions Ingrédients 1 boîte de pois chiches, rincés et égouttés 1 patate…
Cubes de saumon teriyaki sur riz et légumes grillés
4 portions Ingrédients 600 g de saumon sans la peau, coupé en cubes de 2,5 cm…
Shish taouk au poulet
Donne 6 à 8 portions Ingrédients 12 hauts de cuisse de poulet désossées, coupés…
Raviolis farcis au fromage et épinards, sauce aux champignons
4 à 6 portions Ingrédients Raviolis: 250 g (environ 1 tasse) d'épinards hachés…
Raviolis farcis au fromage et épinards, sauce rosée
4 à 6 portions Ingrédients Raviolis: 250 g (environ 1 tasse) d'épinards hachés…
Boules énergie sans noix
25 boules Ingrédients 1/3 tasse de miel (125 g) 1/2 tasse de beurre de soya ou…
Croquettes de thon, sauce crémeuse épicée au yogourt
6 à 8 croquettes Ingrédients 2 boites de thon dans l'huile, égoutté et émietté…