Mini-quiches sans croûte aux champignons et épinards
12 mini-quiches (4 à 6 portions) Ingrédients 1 contenant de champignons, coupés…
Quiche caprese (tomates, mozzarella et basilic)
6 portions Ingrédients Pâte: 1 1/2 tasse de farine 1/3 tasse de beurre froid…
Crêpes recette de base
4-5 portions Ingrédients 1 oeuf 1 1/2 tasse de lait 1 c. à thé de vanille 1/2…
Salade de quinoa, mais et tomates séchées
4 portions Ingrédients 2/3 tasse de quinoa 1 1/3 tasse d'eau 1 tasse de mais en…
Salade de pois chiches à la puttanesca (tomates, câpres, olives)
4 portions Ingrédients 2 boites de pois chiches rincés et égouttés 1 grande…
Salade de brocoli avec amandes, carottes, raisins et canneberges
4 portions Ingrédients 1/2 tasse d'amandes effilées 1 tête de brocoli, taillée…
Salade croquante d'hiver
2 portions Ingrédients 2 tasses de bébé épinards 2 tasses de chou de Bruxelles…
Salade croquante détox, vinaigrette au yogourt et à la moutarde
4 portions Ingrédients 1 brocoli défait en petits bouquets 1/4 d'un chou rouge,…
Soupe thaï avec restants de dinde
6 portions Ingrédients 2 tasses de dinde cuite coupée en lanières 100 g de…
Soupe à l'italienne aux boulettes de dinde
4 portions Ingrédients Boulettes: 220 g dinde hachée, ou poulet haché 2 oignons…