Saumon à l'érable et sauce soya

4 portions Ingrédients 4 filets de saumon de 150 g chacun, sans la peau 3 c. à…


Frittata aux légumes

6 portions Ingrédients 1 cu. soupe d'huile d'olive 2 pommes de terre en…


Mini-quiches sans croûte aux champignons et épinards

12 mini-quiches (4 à 6 portions) Ingrédients 1 contenant de champignons, coupés…


Salade niçoise

4 portions Ingrédients 400 g de haricots verts équeutés 2 boîtes de 142 g de…


Pâtes aux poireaux, asperges et féta

4 portions Ingrédients 350 g de gemellis ou farfalle 2 poireaux hachés……


Spaghetti aux tomates cerises et olives (one-pot)

4 portions Ingrédients 1 oignon haché 1 gousse d'ail hachée 1 courgette hachée…


Quiche caprese (tomates, mozzarella et basilic)

6 portions Ingrédients Pâte: 1 1/2 tasse de farine 1/3 tasse de beurre froid…


Salade de quinoa, mais et tomates séchées

4 portions Ingrédients 2/3 tasse de quinoa 1 1/3 tasse d'eau 1 tasse de mais en…


Aubergines parmesan

4 à 6 portions Ingrédients 2 aubergines, coupées en rondelles 2 oeufs 1 tasse…


Rigatonis aux aubergines, tomates séchées et ricotta

4 portions Ingrédients 250 g de rigatonis 1 aubergine, coupée en petits cubes 1…