Saumon sauce à la mangue
4 portions Ingrédients 4 filets de saumon de 150 g 1 échalote française hachée…
Quiche aux asperges, champignons et épinards avec croute de tortillas
4 portions Ingrédients 1 grande tortilla de blé entier (ou 3 petites, coupées…
Soupe façon poivrons farcis
4 à 6 portions Ingrédients 1 oignon haché 2 gousses d'ail hachées 1 poivron…
Croquettes de courgettes avec sauce au cari et salsa de mais
4 portions Ingrédients 3 courgettes moyennes râpées et bien épongées 1 échalote…
Pâté chinois aux lentilles et champignons
6 à 8 portions Ingrédients 1 1/3 tasse lentilles vertes ou brunes (sèches) 5 à…
Soupe aux lentilles rouges, tomates et lait de coco
8 portions Ingrédients 2 c. à soupe d'huile d'olive 2 oignons hachés 2 gousses…
Aubergines farcies parmesan (végé)
4 portions Ingrédients 2 tasses de sauce Marinara 2 aubergines coupées en deux…
Galettes mexicaines aux lentilles et fromage
7 portions Ingrédients 1 boîte de 540 ml (19 oz) de lentilles rincées et…
Courgettes farcies au quinoa et à la bruschetta
4 portions Ingrédients 1 tasse de quinoa tricolore 2 tasses de bouillon de…
Salade aux patates douces rôties et épinards
4 portions Ingrédients 1 grosse patate douce pelée et coupée en cubes (ou 2…