Quiche au brocoli, champignons et bacon sans croûte (sans gluten)
4 portions Ingrédients 1 cu. à soupe d’huile d’olive 1 oignon haché 6…
Soupe aux pois cassés (rapide)
8 portions Ingrédients 2 tasses de pois cassés, rincés et égouttés (jaunes ou…
Soupe aux lentilles à l'indienne
4 à 6 portions Ingrédients 1/3 tasse lentilles vertes ou brunes (sèches),…
Salade de quinoa aux pommes, amandes et canneberges
4 portions Ingrédients 1 tasse de quinoa non cuit 2 tasses de bouillon de…
Soupe aux lentilles à la marocaine
6 portions Ingrédients 2 tasses de lentilles vertes sèches (ou lentilles……
Wraps au tempeh et légumes grillés, sauce aux arachides
4 portions Ingrédients 227 g de tempeh, coupé en petits cubes 2 cu. à soupe de…
Chou-fleur et pois chiches au beurre à l'indienne
4 portions Ingrédients 1 oignon haché 1 gousse d’ail hachée 1 cu. à soupe…
Oeufs portobello pour le lunch ou le brunch
2 portions de 2 œufs (ou 4 portions individuelles) Ingrédients 4 gros…
Potage aux tomates à la provençale
6 portions Ingrédients 1 aubergine pelée et coupées en cubes 1 oignon haché 1…
Frittata à la ratatouille
6 portions Ingrédients 1 c. à thé d'huile d’olive 1 petit oignon rouge, haché 1…